Ο Vinny Guadagnino του Jersey Shore δείχνει τις φωτογραφίες του πριν και μετά την απώλεια βάρους

Jersey Shore 'μικρό Vinny Guadagnino μοιράζεται τις φωτογραφίες του πριν και μετά την απώλεια βάρους.

Ο 32χρονος ριάλιτι σταρ δημοσίευσε τις φωτογραφίες στον λογαριασμό του στο Instagram @ketoguido και έγραψε: «Πολλοί άνθρωποι δεν ήξεραν ότι πάλευα με το βάρος μου όλη μου τη ζωή. Ήμουν ο βασιλιάς της δίαιτας γιο-γιο. Ήμουν ο μεγαλύτερός μου τα χρόνια που ήμουν εκτός τηλεόρασης, οπότε πολλοί άνθρωποι δεν το συνειδητοποίησαν. Η γενετική μου με κάνει να παίρνω εύκολα βάρος, ειδικά σε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη/υδατάνθρακες».

Στη συνέχεια απαρίθμησε γιατί διατηρεί τη διατροφή του τώρα, γράφοντας, «1) Δεν αντιδρώ καλά στη ζάχαρη. Με φουσκώνει, με κάνει να νιώθω νωθρός και λήθαργος και νιώθω ότι με παχαίνει εύκολα. 2) Είμαι Ιταλός καλοφαγάς, γι' αυτό ΛΑΤΡΕΥΩ τη γεύση του φαγητού. Γι' αυτό χρειάζομαι λίπος στη διατροφή μου για να δημιουργήσω νόστιμα γεύματα όσο ακόμα τρώω καθαρό (π.χ. μια μπριζόλα ribeye και σπανάκι κρέμα πάνω από ψητό κοτόπουλο και κινόα) 3.) Έχω περισσότερη βιώσιμη ενέργεια για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Δεν αισθάνομαι νευρικός και έχω περισσότερη διανοητική διαύγεια. Δεν περπατάω λιμοκτονώ γιατί το φαγητό είναι βιώσιμο. Μου αρέσει η νηστεία, επομένως χρειάζομαι φαγητό που θα με χορτάσει κατά τη διάρκεια της νηστείας μου. Διαπιστώνω ότι οι δίαιτες με υψηλότερους υδατάνθρακες με κάνουν να αισθάνομαι πεινασμένος κατά τις ώρες της νηστείας μου.4)Πιστεύω ότι το #cleanketo (κρέατα και χόρτα) μιμείται τον τρόπο με τον οποίο έτρωγαν οι πρόγονοί μας οι κυνηγοί και οι συνάδελφοι μας, επομένως πώς εξελίχθηκε το σώμα μας για να τρώει. Κυνηγώ κρέας και μαζεύω φύλλα, σπόρους, κ.λπ. ενώ κυκλοφορώ όλη την ημέρα με άδειο στομάχι (άσκηση και νηστεία) 5) Η αιμοληψία μου δείχνει ότι το σώμα μου ήταν πιο υγιές από ποτέ. Όλα φαίνονται να ρυθμίζονται μόνοι τους όταν κόβω επεξεργασμένα σάκχαρα και δημητριακά και τρώω ποιοτικά κρέατα, λίπη και χόρτα ως επί το πλείστον (με φαγητά ενδιάμεσα φυσικά) αυτό δεν είναι εύκολο να γίνει στον σύγχρονο κόσμο της ζάχαρης, αλλά είναι δυνατό . Έτσι, μπορείτε να φάτε twinkies και να είστε σε έλλειμμα και πιθανώς να χάσετε βάρος, αλλά είναι αυτό υγιεινό και βιώσιμο; Διάλεξε ποιες θερμίδες είναι καλύτερες για σένα #ketoguido», δημοσίευσε.

Βίνι ακολουθεί σε μεγάλο βαθμό μια δίαιτα κετο, που σημαίνει ότι τρώει χαμηλούς υδατάνθρακες και υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά με πρωτεΐνη.

Βίνι πρόσφατα ήταν πολύ ειλικρινής για τη σεξουαλική του ζωή !

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από τον Vinny (@ketoguido) επί