Ο Λίαμ Χέμσγουορθ έπρεπε να επαναξιολογήσει τη βίγκαν διατροφή του μετά από χειρουργική επέμβαση πέτρας στα νεφρά

Λίαμ Χέμσγουορθ φαίνεται τόσο καλή όσο ποτέ στο εξώφυλλο του Υγεία Ανδρών τεύχος Μαΐου 2020 του περιοδικού, στα περίπτερα 21 Απριλίου.

Δείτε τι είχε να μοιραστεί ο 30χρονος ηθοποιός με το mag…

Σχετικά με την επανεξέταση της διατροφής του αφού έγινε vegan και κατέληξε στο νοσοκομείο: «Ήμουν vegan για σχεδόν τέσσερα χρόνια και μετά τον Φεβρουάριο του περασμένου έτους ένιωθα λήθαργος. Μετά έπαθα πέτρα στα νεφρά. Ήταν μια από τις πιο επώδυνες εβδομάδες της ζωής μου. Έκανα Τύπο για Δεν είναι Ρομαντικό . Έπρεπε όμως να πάω στο νοσοκομείο και να χειρουργηθώ. Όλα καλά τώρα, ευτυχώς. Αλλά μόλις κολλήσετε μια πέτρα στα νεφρά, έχετε 50 τοις εκατό πιθανότητα να κολλήσετε άλλη μια αν συνεχίσετε να τρώτε με τον τρόπο που τρώτε. Λοιπόν, η συγκεκριμένη πέτρα στα νεφρά μου ήταν μια πέτρα στα νεφρά από ασβεστιοξαλικό. Προέρχεται από την υπερβολική ποσότητα οξαλικού στη διατροφή σας. Τα οξαλικά είναι πραγματικά πλούσια σε πολλά λαχανικά, ειδικά σπανάκι, αμύγδαλα, παντζάρια, πατάτες. Κάθε πρωί, έπαιρνα πέντε χούφτες σπανάκι και μετά γάλα αμυγδάλου, βούτυρο αμυγδάλου και επίσης λίγη vegan πρωτεΐνη σε ένα smoothie. Και αυτό θεωρούσα εξαιρετικά υγιές. Έπρεπε λοιπόν να ξανασκεφτώ πλήρως τι έβαζα στο σώμα μου». (Μάθετε μερικούς άλλους διασημότητες που έχουν έπρεπε να επανεκτιμήσει το ότι θα γίνει vegan και να αρχίσει να τρώει ζωικά προϊόντα. )

Για τον λόγο που έγινε βίγκαν αρχικά: «Υγεία σίγουρα. Πηγαίνω από το ένα άκρο στο άλλο. Η μαμά μου πάντα με κοροϊδεύει. Λέει: «Αν μπορούσες να βρεις ένα χαρούμενο μέσο ανάμεσα σε όλα αυτά που κάνεις, τότε μάλλον θα ήσασταν καλύτερα». Ήταν ακριβώς πριν ξεκινήσω τα γυρίσματα του Independence Day: Resurgence. Τα δύο πρώτα χρόνια ένιωθα υπέροχα. Το σώμα μου ήταν δυνατό, το καρδιο μου ήταν ψηλά. Αυτό που λέω σε όλους είναι «Κοιτάξτε, μπορείτε να διαβάσετε ό,τι θέλετε να διαβάσετε. Αλλά πρέπει να το ζήσετε μόνοι σας. Πρέπει να καταλάβετε τι λειτουργεί καλύτερα για το σώμα σας.’ Και αν κάτι λειτουργεί καλά για μια περίοδο, καλό, συνεχίστε να το κάνετε. Αν κάτι αλλάξει και δεν νιώθετε υπέροχα, πρέπει να το επαναξιολογήσετε και μετά να το καταλάβετε».

Για το πώς έμαθε να αντιμετωπίζει τη ζωή κάτω από ένα μικροσκόπιο: «Για μεγάλο χρονικό διάστημα, ήταν πολύ αγχωτικό και πραγματικά με έπιασε. Ναι, κοίτα, υπάρχουν φορές που θέλεις να ξεσπάσεις και να πεις κάτι...γιατί από την άποψή μου, τις περισσότερες φορές πράγματα που γράφονται για μένα είναι εντελώς ψευδή. Υπάρχουν στιγμές που θέλεις να μιλήσεις και άλλες φορές που δεν αξίζει τον κόπο, γιατί απλά θα τραβήξεις περισσότερη προσοχή σε αυτό και μετά είναι καλύτερα να μην το σκέφτεσαι και να το αφήσεις να ξεπλυθεί. Αυτές τις μέρες δεν θέλω να επενδύσω άλλο χρόνο για να ανησυχώ για τέτοια πράγματα. Υπενθυμίζω στον εαυτό μου τι πρέπει να εκτιμώ τώρα και να απολαμβάνω την κάθε στιγμή όσο το δυνατόν περισσότερο, είτε πρόκειται για δουλειά είτε με την οικογένειά μου ή οτιδήποτε άλλο κάνω. Απλά προσπαθώ να βρω ένα θετικό σε όλα αυτά και να απολαμβάνω τη ζωή όσο το δυνατόν περισσότερο».

Για περισσότερα από Λίαμ , επίσκεψη MensHealth.com .