Ο αστέρας του 'Titans' Alan Ritchson αποκαλύπτει το σχισμένο σώμα μαζί με ένα ενδυναμωτικό μήνυμα για το να είσαι υγιής

Άλαν Ρίτσον επιδεικνύει τη σχισμένη του σωματική διάπλαση, ενώ μοιράζεται επίσης ένα ενθαρρυντικό μήνυμα για την υγεία.

Ο 35χρονος Τιτάνες ηθοποιός, ο οποίος είναι επίσης γνωστός για τους ρόλους του Smallville και Blue Mountain State , πήγε χωρίς πουκάμισο σε μια νέα selfie καθρέφτη που δημοσίευσε Ίνσταγκραμ .

«Γίνομαι ξανά υγιής. Το εξωτερικό του σώματος είναι μόνο ένας από τους πολλούς καθρέφτες στους οποίους πρέπει να βασιστεί η εσωτερική μας ζωή. Δύσκολο να έχεις ένα υγιές σώμα χωρίς υγιές μυαλό. Η περσινή χρονιά ήταν ένας αγώνας για μένα». Άλαν έγραψε στη λεζάντα.

«Το μεγαλύτερο μέρος της ενέργειάς μου πήγε για να επιβιώσω. Για την ανάκτηση (ή την απόκτηση) της αίσθησης του εαυτού, της αξίας, του σκοπού. Περιέργως, η δυσκολία μου ξεκίνησε αφού πήρα όλα όσα νόμιζα ότι ήθελα. δεν ήμουν ευχαριστημένος. Τι κάνω μετά; Περισσότερα από αυτόν τον αγώνα αρουραίων ξανά… και ξανά… και ξανά; Αυτό δεν μπορεί» Άλαν συνεχίζεται. «Το να αποκτάς όλα όσα θέλεις όταν ευθυγραμμίζεται με τον υλικό κόσμο είναι ένα ιδιαίτερο είδος κόλασης. Η συνειδητοποίηση αυτού είναι ένα δώρο. Ο επαναπροσανατολισμός του εαυτού σου έξω από αυτό το λάκκο, ανακάλυψα, είναι αδύνατο μόνος του. δεν ήμουν αρκετά δυνατός. Κανείς δεν είναι. Το να βγάλεις τον εαυτό σου από αυτό απαιτεί μια υπομονετική, συμπονετική και συγχωρητική κοινότητα γύρω σου (στην περίπτωσή μου μια σύζυγο @catritchson και φίλους που δεν αξίζω). Υπομονή, αγάπη και συγχώρεση για τον εαυτό σας. Κυρίως όμως μια υπερφυσική δύναμη. Η μεγαλύτερη μαγεία όλων. '
,
«Είμαι ενθουσιασμένος για ό,τι είναι μπροστά και ευγνώμων για αυτό που δεν με εξυπηρετεί πλέον (μας). Εάν νιώθετε πεσμένος, ψηλός, κατάθλιψη ή μανιακός και θέλετε να φύγετε από το τρενάκι. Αν θέλετε να αισθάνεστε σταθερό έδαφος κάτω από εσάς, θα μοιραστώ μαζί μου μερικά εργαλεία που με βοήθησαν με την ελπίδα ότι μπορούν να βοηθήσουν και εσάς.' Άλαν προστέθηκε. «Αν έχετε συμβουλές, εργαλεία ή τεχνικές που μπορεί να βοηθήσουν κάποιον, σας ενθαρρύνω να τον αφήσετε στα σχόλια! Δεν δημιουργηθήκαμε για να επιβιώσουμε αλλά για να ευδοκιμήσουμε. Μια ευρεία συνταγή με την οποία μπορούμε να ξεκινήσουμε περιλαμβάνει: υγιεινή διατροφή και άσκηση (σώμα/νου), χωρίς ναρκωτικά ή αλκοόλ (διαύγεια – όταν η ομίχλη καθαρίζει είναι πιο εύκολο να δει κανείς τι πραγματικά συμβαίνει μέσα), ρουτίνα (π.χ. υγιεινή ύπνου), διαλογισμό (Η σιωπή φέρνει επίγνωση και η επίγνωση καταναλώνει το εγώ, το εγώ καταναλώνει το πνεύμα… ο αληθινός μας εαυτός βρίσκεται ψηλότερα στην τροφική αλυσίδα. Μην αφήνεις ένα αρνί να σε φάει – ένα λιοντάρι).

Η τρίτη σεζόν του Τιτάνες θα κάνει πρεμιέρα στην υπηρεσία streaming DC Comics το 2020.

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από τον Alan Ritchson (@alanritchson) επί

,